Mes Choix Jeu

Mes Choix Jeu est un programme qui aide les personnes à retrouver leur liberté de décision face aux jeux de hasard et d’argent : choisir quand, où, avec qui et combien jouer.
L’objectif n’est pas de convaincre d’arrêter complètement le jeu : seule la personne concernée peut prendre cette décision.

Accompagné par un·e intervenant·e, le programme :

  • s’adresse à celles et ceux qui se sentent préoccupés par leur pratique du jeu et souhaitent modifier leurs habitudes ;

  • propose des stratégies concrètes pour mieux contrôler le jeu, sans nécessairement viser l’abstinence ;

  • invite à réfléchir aux impacts possibles du jeu sur la vie quotidienne : fatigue, tensions relationnelles, difficultés financières, baisse de performance au travail, changements dans l’état de santé, etc.

Que contient le programme ?

Le programme Mes Choix Jeu se divise en 6 phases (détaillées ci-dessous), qui comportent des exercices avec des exemples, des pistes de réflexion et des lectures qui vous aideront à atteindre votre objectif de modification de vos habitudes de jeu. Accompagné·e d’un·e intervenant·e, vous allez recevoir un guide qui va vous permettre d’avancer à votre rythme sur une période d’environ 8 à 12 semaines. Vous pouvez effectuer le programme rapidement ou le faire plus lentement,  comme il vous convient et selon votre rythme.

  • Phase 1 « Je fais le point sur mes habitudes de jeu »
  • Phase 2 « J’identifie mes situations à risque et des stratégies pour y faire face »
  • Phase 3 « Je choisis mon objectif »
  • Phase 4 « L’importance de mes pensées »
  • Phase 5 « J’utilise de nouveaux outils »
  • Phase 6 « Je maintiens mes progrès »